当施設の特徴
設備と環境
有酸素・筋トレ・フリーウエイト・プールまで。目的別に取り組める環境を整えています。
選べるプログラム
プールでは成人向けレッスンを実施し、スタジオでは多彩なプログラムをご用意。 マシンジムは専門スタッフ常駐で、初心者でも安心して目的に応じたトレーニングが行えます。
初心者サポート
初回カウンセリングと丁寧なオリエンテーションで安心。 運動が久しぶりの方でも、無理なくスタートできます。
成人向け施設一覧
ランニングマシンやバイクなど多彩なマシンを完備。
筋持久力向上や健康づくりのカロリー消費に最適です。
胸・背中・腹部・脚など大きな筋肉を効率よく鍛えられるマシンを完備。
生活習慣病予防や身体機能向上にも効果が期待できます。
ダンベル・バーベル・スミスマシンを完備。
鍛えたい部位を効果的に強化したい方におすすめです。
季節を問わず利用可能。流水ウォーキングやアクアビクスなど、
水の特性を活かした安全で楽しいプログラムをご用意。
ヨガ・ダンス・エアロビクスなど多彩なプログラムを展開。
膝や腰への負担を和らげる専用床を使用しています。
初めての方の流れ
体験予約
WEBから簡単予約。希望日時・目的を選ぶだけ。
カウンセリング
運動経験や目標を確認。無理なく続くペースで提案します。
施設案内・実施
マシンの使い方やフォームを案内。初回から安心してスタート。
慣れたら自分のリズムで
体調や予定に合わせて、できる範囲で無理なく運動習慣を続けられます。
よくあるご質問
運動が久しぶりでも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。目的や体力に合わせて、負荷やメニューを無理なく調整します。
どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装と室内シューズ、タオル・飲み物をご用意ください。
どれくらいの頻度がおすすめですか？
まずは週1〜2回がおすすめです。短時間でも継続することで効果が出やすくなります。